健康观念决定健康体魄
今天首先跟大家谈谈观念决定健康这个话题，希望大家喜欢。为什么说观念决定健康呢，因为有健康的观念，就有健康的身心，有病理的观念，就有病理的生命。比如有的人不遵循自然规律，不按时作息，不习惯运动，不合理膳食，不规范起居，平时不养生，有病求医生等等这都是不健康观念的表现。
何为健康，大家可能异口同声的说，无病就是健康吗？认为身体无病无残无伤的状态，没有病就称为健康。这是老观念，对健康的理解并不全面。
上世纪80年代中期，世界卫生组织（WHO）对健康重新定义：“健康是身体上、精神上和社会适应性三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。 ”1988年国际心理卫生协会又为健康补充了新的内容：“健康的定义还必须包括提高道德品质。因此，健康应是身体、心理、社会适应、道德品质的良好状态。”
健康的新定义，使人们的健康观念发生了变化，结束了“无病就是健康”的旧观念，同时也引发医学模式的改变：传统生物医学模式向生物—心理—社会的三维医学模式转变。一般而言，心理健康是指：个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。
世卫组织提出衡量健康的十项标准是：精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；善于休息，睡眠良好；适应环境，应变能力强；对一般感冒和传染病有一定抵抗力；体重适当，体态匀称；眼睛明亮，不发炎，反应敏捷；牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；头发有光泽，无头屑（泄）；骨骼健康，肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。我们的健康状况如何，可以用这十条标准来衡量。
为什么有的人七八十岁依然身强体健，为什么有的人到了六十岁百病缠身，为什么有的人不到六十岁就英年早逝呢，区别在哪里，区别在观念，所以树立正确的养生观念才是最重要的，因为观念决定健康，有健康的观念，就有健康的身心，有病理的观念，就有病理的生命。谈及健康, 首先要有健康的观念。就是合理膳食，科学养生，以养为主，以防为先。
生命的生老病死犹如花开花落的春夏秋冬一样，自然的生，自然的走，无病无痛，无疾而终，百岁之后，悄悄离去在睡梦中。这就是自然凋亡的状态。但在现实中，大多数人并不是这样自然凋亡，而是中年埋病根，老来病缠身，身心受折磨，积蓄都花尽。
有人说，事业失败可以再来，婚烟失败很难再来，健康失败永不再来。三十失去健康，人生没有希望；四十失去健康，妻子重做新娘；五十失去健康，犹如一生白忙；六十失去健康，辛苦一生没福享。人生最大的悲哀是“钱多了，人老了，生病了，没治了，什么也没了。
有很多人知道健康很重要，但不知道健康不是一朝一日就能实现的，而是一生的事。千万不要等到身体岀了问题再关心健康，那为时已晚矣。
上海王均瑶拥有50亿资产，死前万分后悔的说，我不能就这样走了，我要吿诉我的亲人，我的孩子，我的朋友，我的同事，我用生命才读懂了一个道理，健康是第一的，再多的钱也没有用。我现在无比的后悔，但也不能挽救我的生命。
健康好像空气，失去才觉宝贵；生命犹如春水，流逝方感珍惜。健康是个人的存款，只取不存能撑几朝几夕。大家可别忘了，生命是条单行线，没有返程票，恰如一江春水向东流，奔流到海不复回。
香港巨星沈殿霞在遗言中说得好：功名和金钱都是身外之物，只有健康才是最重要的。没有了健康，就失去了追求功名和健康的权利，对任何一个人来讲，健康才是最宝贵的，对于生命而言，一切都失去了意义。所以说，健康是个人，家庭，社会，国家的需要，健康是金，健康是福，健康是最大的财富。
地位是临时的，荣誉是过去的，金钱是身外的，只有健康才是自已的。希望追求健康的人首先从端正健康观念做起。