近几年有很多朋友总是问我，你怎么越老越健康，有什么秘诀能不能跟我们分享分享。为什么都这么问我呢，因为我在退休前生活不规律，早上忙上班顾不上早餐，中午会友鱼肉狂欢，晩上酗酒熬夜到夜半，经常生病，一年至少住1、2次医院。其实我要感谢章友康等几位专家，教我如何养肾；偶然机会在健康之路听到教授讲肾脏的重要，从此重视养肾。同时我也要感谢天夏集团岀品的肾茶对我肾脏的呵护，才使我享有健康。
养肾就是养命。中医认为肾为先天之本，五脏六腑之根，是一个综合性的功能单位，它是神经、內分泌、泌尿、生殖、血液系統等一系列相关生理功能的概括，它可以使机体的內环境平衡得以维持，使五脏六腑得以正常调运，使机体的各种生理功能得以顺利进行，是人体生长、发育、生殖的来源。肾健五脏俱荣，肾衰五脏俱损。
心肾相交——相互资助神智生
心位居于上属阳，五行属火；肾位居于下属阴，五行属水。在正常情况下心火应当降于肾，以助肾阳温肾水，使肾水不寒；而肾水则须上济于心，以资心阴，从而防止心阳过亢。心肾之间的这种正常的相互帮助、相互制约的关系，被称为“心肾相交”。如果肾水不足，不能滋润心阴以制约心阳，就会出现心阳过亢，临床可见心烦、失眠、多梦、遗精等症。若心阳不振，心火不能下温肾水，使肾水不能化气，反而上凌于心，则可出现心悸、水肿等症。
肝肾同源——肾精足则肝血旺
阴液互养：肾阴能涵养肝阴，使肝阳不致上亢，肝阴又可资助肾阴的再生。在肝阴和肾阴之间，肾阴是主要的，只有肾阴充足，才能维持肝阴与肝阳之间的动态平衡。就五行学说而言，水为母，木为子，这种母子相生关系，称为水能涵木。
精血互生：肝藏血，肾藏精，精血相互滋生。在正常生理状态下，肝血依赖肾精的滋养。肾精又依赖肝血的不断补充，肝血与肾精相互资生相互转化。精与血都化源于脾胃消化吸收的水谷精微，故称“精血同源”。‘
同具相火：相火是与心之君火相对而言的。一般认为，相火源于命门，寄于肝、肾、胆和三焦等。故曰：“相火寄于肝肾两部，肝属木而肾属水也。但胆为肝之府，膀胱者肾之府。心包者肾之配，三焦以焦言，而下焦司肝肾之分，皆阴而下者也（《格致余论?相火论》）。由于肝肾同具相火，所以称”肝肾同源“。
藏泄互用：肝主疏泄，肾主闭藏，二者之间存在着相互为用、相互制约、相互调节的关系。肝之疏泄与肾之闭藏是相反相成的。肝气疏泄可使肾气闭藏而开合有度，肾气闭藏又可制约肝之疏泄太过，也可助其疏泄不及。这种关系主要表现在女子月经生理和男子排精功能方面。
脾肾互助——先后互助邪难侵
脾主运化水谷精微，是人身气化的源头，是人体的后勤部。《黄帝内经》中称其为“仓廪之官”，“后天之本”。脾主运化，可对饮食物进行消化和吸收，可运化人体内的水液；脾气主升，还统摄血液。
肾与脾的关系主要表现在先天、后天相互资生，相互促进。“脾为后天之本”，气血生化之源；“肾为先天之本”，是各脏腑功能活动的原动力。脾的运化离不开肾气的鼓动，肾气又需要脾化生的气血来提供营养。因此，中医有“先天生后天，后天养先天”的理论，在补肾的同时也要注意健脾。如果肾阳不足，不能温煦脾阳，则会出现腹部冷痛、下利清谷或五更泄泻及水肿等脾阳虚的证候；如果脾阳虚，日久则会导致肾阳虚，脾肾阳虚则导致肠道传送无力，使大便艰涩、排出困难，伴有腹中冷痛，四肢不温，腰膝酸冷等症。
肺肾相生——母子相依呼吸顺
肺主气，主要指肺的呼吸功能。肺吸入的空气是生成人体元气的一个重要组成部分。称为“肺主一身之气”。但人体的整个呼吸运动单靠肺的宣散和肃降的功能还是不够的，特别是吸气功能，需要肾与肺的协作，称为“肺为气之主，肾为气之根”。肺主呼出，肾主吸入，一呼一吸，一出一入，才能全部地完成呼吸运动。如在肺病后期，“久咳伤肾”，或者肾气不足，不能协调肺的呼气功能，就会产生“肾不纳气”（纳就是吸入的意思）的病变，临床上出现动气急，呼吸短促等症状。
综上所述，困惑中老年人的常见病，病根都在肾脏。血管里面的垃圾多了，密度增大，血压升高。肾脏调节功能减退，它不能正常调节，胰腺的代谢功能就会紊乱，引发糖尿病。冠状动脉里面垃圾多了没有被肾脏排出去，堵塞了冠状动脉，冠心病生。肾不纳气，肺就不能正常吸气，就会出现呼吸系统的疾病。男性前列腺疾病病根也在肾脏，由于前列腺自身组织的原因，一般的药物很难进去，这样就造成久治不愈，必须依赖肾脏的气化功能的作用。等等很多疾病均与肾脏有关，充分应证了，肾脏乃百病之源。肾好疾病少，肾好不易老的医学真谛。
中医认为，肾衰乃人体百病之源。现代医学研究表明：70%的疾病均于肾脏衰退有关。所以说，先天不牢; 地动山揺，健康的肾是最好的长生不老药。